«Життя не на паузі»
«Життя не на паузі»: психологиня пояснила, чому українці відкладають себе «на потім»
З початком повномасштабної війни значна частина українців почала жити з відчуттям, що «зараз не час». Плани, мрії та навіть звичні радощі відкладаються до «після перемоги».
Про це пише Четверта студія.
Втім, фахівці застерігають: така модель мислення може призводити до емоційного виснаження і втрати відчуття життя.
Йдеться не про ігнорування складної реальності, а про здатність приймати її і водночас не відкладати власне життя. Серед ключових рекомендацій зменшення порівнянь із іншими, прийняття різних емоцій, фокус на теперішньому моменті, турбота про фізичний стан та пошук сенсу навіть у складних обставинах.
Окрему увагу психологи звертають на баланс між «брати» і «давати», а також на важливість творчості й усвідомленості у щоденному житті.
«Люди часто чекають, що життя зміниться, і тоді вони почнуть його любити. Насправді це працює навпаки: любов до життя формується в процесі через дії, увагу до себе і готовність проживати різні етапи», – пояснює психологиня Львівського осередку ГО «Захист Держави» Любов Гриник.
Фахівці наголошують: в умовах невизначеності важливо не втрачати зв’язок із теперішнім, адже саме він є єдиним часом, на який людина реально може впливати.
Коментарі
Позначки: Захист держави, Любов Гриник, психолог
