Інструкція
Львів’янам порадили падати на бік або на задню частину стегна
Про це пише депутат ЛМР Ігор Зінкевич, інформує Четверта студія.
“Коли дуже слизько, головне – не поспіх і правильна техніка. Ось перевірені поради, які реально зменшують шанс впасти
Як безпечніше йти по льоду
1. Йди “як пінгвін” 🐧
Короткі кроки, трохи зігнуті коліна, корпус злегка нахилений вперед. Вага – над передньою ногою, а не назад.
2. Не поспішай
Краще повільно і стабільно, ніж швидко і в травмпункт.
3. Став стопу повністю
Не з п’яти і не з носка – вся підошва одразу.
4. Руки – вільні
Не в кишенях. Якщо що – допоможуть втримати баланс.
5. Обирай правильний маршрут
Сніг краще, ніж гладкий лід. Узбіччя, сліди від інших, посипані ділянки – твої друзі.
6. Дивись під ноги, але не в телефон
Телефон = мінус баланс.
7. Взуття має значення
Рельєфна гумова підошва. Якщо часто слизько – льодоступи (накладки з шипами) дуже виручають.
8. Якщо починаєш падати
Не напружуйся, не виставляй прямі руки. Краще “згрупуватись” і постаратися впасти на бік.
Ось практичні поради, як правильно падати на льоді, щоб зменшити травми:
Перед падінням
• Не тягни руки вперед! Якщо впасти з прямими руками — легко зламати зап’ястя.
• Намагайся розслабитися, не чіпляйся за щось шоково.
• Тримай коліна злегка зігнуті — краще приймають удар.
Намагайся падати на бік або на задню частину стегна, а не прямо на коліна чи долоні”, – йдеться у повідомленні.
Коментарі
Позначки: Ігор Зінкевич, слизько, сніг
