Фото: ФБ/КЛШМД
Сезон катання на лижах та сноубордах саме в розпалі! Тож разом із завідувавачем відділення нейрохірургії Остапом Федорком ми підготували для вас трохи порад та цікавої інфи, аби такий активний відпочинок приніс вам лише задоволення!
Як пише «Четверта студія», про це – у дописі Клінічної лікарні швидкої медичної допомоги міста Львова у ФБ.
Як зазначається, зимові розваги часто стають причиною травм, серед яких:
травма голови;
травми коліна (пошкодження медіальної колатеральної або передньої хрестоподібної зв‘язок);
переломи верхньої та нижньої кінцівок;
вивихи плеча та пошкодження зв‘язок верхніх кінцівок;
травма хребта і спинного мозку.
І цим дописом ми хочемо закцентувати увагу насамперед на травмах голови та хребта, що супроводжуються ураженням головного та спинного мозку. Бо саме вони зумовлюють найскладніші випадки травматизму, інвалідизації та навіть летальності серед поціновувачів зимових видів спорту.
Декілька фактів.
70% травмованих – чоловіки.
61% нещасних випадків на схилах трапляються серед лижників.
20% пошкоджень хребта та спинного мозку – у шийному відділі (нерідко з розвитком парезу/паралічу кінцівок, порушенням функції тазових органів).
Лижники частіше травмують шийний відділ хребта, а сноубордисти – поперековий. Дуже часто ці переломи хребта потребують операційного лікування: видалення фрагментів хребців, усунення стиснення спинного мозку, фіксації хребта за допомогою металоконструкцій.
18% травмованих зазнає черепно-мозкової травми, чверть таких пацієнтів потребують операції на головному мозку, і 3% з них – не виживають.
Які найчастіші причини травматизму (падінь, зіткнень, ривків) на лижах та сноуборді:
тривале катання без перепочинку;
обрання спусків, рівень складності яких перевищує індивідуальні спортивні навики;
неправильно підібране або несправне спорядження;
втома та зневоднення організму, наслідок чого – зниження гостроти уваги, дискоординація рухів, порушення терморегуляції тіла;
катання за межами трас та в закритих зонах;
недотримання встановлених попереджувальних знаків та перевищення швидкості;
катання без шолому;
вживання алкоголю;
уникнення розминки перед катанням.
Що ж робити, аби зменшити ризик отримання травм?
Достатньо спіть у ніч перед катанням: це дозволить забезпечити достатню витривалість, продуктивність та концентрацію уваги;
не вживайте алкоголь перед та під час катання;
обов’язково розминайте всі групи м’язів перед початком (особлива увага до м’язів шиї, попереку, рук та ніг);
обов’язково одягайте шолом, він зменшує ризик виникнення черепно-мозкової травми на 60%;
дотримуйтесь правил катання, попереджувальних знаків та не перевищуйте швидкість;
регулярно поповнюйте водний баланс організму, адже людина втрачає з потом багато рідини (дегідратація небезпечна для здоров‘я);
у випадку травми не зволікайте, зверніться до лікаря по допомогу.
Як повідомили у департаменті цивільного захисту Львівської ОДА, 16 січня, Славською пошуково-рятувальною групою пошуково-рятувальної частини ЗТС, на лижній трасі гори Тростян надано допомогу одній травмованій туристці – лижниці, а саме: львів’янці 1996 року народження, у якої діагностували травму правої ноги.