Львів’янам порадили падати на бік або на задню частину стегна

Львів’янам порадили падати на бік або на задню частину стегна

Про це пише депутат ЛМР Ігор Зінкевич, інформує Четверта студія.

“Коли дуже слизько, головне – не поспіх і правильна техніка. Ось перевірені поради, які реально зменшують шанс впасти

Як безпечніше йти по льоду

1. Йди “як пінгвін” 🐧

Короткі кроки, трохи зігнуті коліна, корпус злегка нахилений вперед. Вага – над передньою ногою, а не назад.

2. Не поспішай

Краще повільно і стабільно, ніж швидко і в травмпункт.

3. Став стопу повністю

Не з п’яти і не з носка – вся підошва одразу.

4. Руки – вільні

Не в кишенях. Якщо що – допоможуть втримати баланс.

5. Обирай правильний маршрут

Сніг краще, ніж гладкий лід. Узбіччя, сліди від інших, посипані ділянки – твої друзі.

6. Дивись під ноги, але не в телефон

Телефон = мінус баланс.

7. Взуття має значення

Рельєфна гумова підошва. Якщо часто слизько – льодоступи (накладки з шипами) дуже виручають.

8. Якщо починаєш падати

Не напружуйся, не виставляй прямі руки. Краще “згрупуватись” і постаратися впасти на бік.

Ось практичні поради, як правильно падати на льоді, щоб зменшити травми:

Перед падінням

• Не тягни руки вперед! Якщо впасти з прямими руками — легко зламати зап’ястя.

• Намагайся розслабитися, не чіпляйся за щось шоково.

• Тримай коліна злегка зігнуті — краще приймають удар.

Намагайся падати на бік або на задню частину стегна, а не прямо на коліна чи долоні”, – йдеться у повідомленні.

Коментарі