Новини

Експерти назвали найкращу у світі дієту

Про це повідомляється на сайті Національного інституту серця, легенів і крові США.

“Восьмий рік поспіль U.S. News and World Report називають дієту DASH, розроблену Національним інститутом здоров’я, найефективнішою серед майже 40-ка розглянутих”, – йдеться у повідомленні.

Ця дієта передбачає відмову від солі і цукру, а також від жирних продуктів. За словами дослідників, DASH розробили для запобігання та лікування високого кров’яного тиску, але дієта також виявилася дуже ефективною для зниження рівня холестерину в крові.

Попередні дослідження показали, що у людей, які дотримуються дієти DASH, кров’яний тиск може знизитися на кілька пунктів за два тижні.

Коментарі

Олег Довганик