7 порад від лікарів, дотримуючись яких можна безпечно пережити спеку

Сонце корисне для людини тільки в розумних межах. А з огляду на аномальну погоду, варто дотримуватися порад лікарів щодо перебування на сонці – одягати легкий, світлий одяг і пити багато води. Щодо води, то у Львові працює 12 питних фонтанів з яких усі можуть користати.

Поради від лікарів, дотримуючись яких ви зможете безпечно пережити спеку:

• При можливості уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00, шукайте затінок, або користуйтеся парасолькою;

• Не залишайте дітей і тварин в авто. Якщо на вулиці 30°C і вище, то в салоні авто, припаркованого на сонці, температура сягає 40°C вже за 10 хвилин, а за годину – 53°C;

• Пийте багато води, якщо до цього немає протипоказань. Якщо не відчуваєте спраги, пийте воду невеликими порціями. Проконсультуйтеся з сімейним лікарем щодо допустимої кількості води, якщо є протипоказання за станом здоров’я;

• Не пийте алкоголю й рідин, що містять багато цукру і кофеїн (солодкі газовані напої, кава), адже це призводить до втрати більшої кількості рідини;

• Використовуйте сонцезахисні креми – найефективніший захист від засобів з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці.

• Будьте особливо обережними під час засмаги біля водойм;

• Одягайте головний убір – найкраще підійде крислатий капелюх, щоб затінити шию, вуха та обличчя. Носіть легкий, вільний і світлий одяг, за можливості – з довгими рукавами. Не забувайте сонцезахисні окуляри з захистом від UVA- і UVB-променів;

У мерії нагадують, що у місті працює 12 питних фонтанів. Фонтани обладнані фільтрами, відтак вода у них якісна і чиста. Тому заохочуть мешканців користати з них.

Так, питні фонтани є на:

· пл. Ринок,1 (біля Ратуші);

· пр. Свободи – біля Оперного театру (навпроти Національного музею);

· пр. Свободи – між клумбою Рьорінга і пам’ятником Тарасові Шевченку (на перетині з вул. П. Беринди);

· вул. Степана Бандери – на території громадського простору біля Органного залу;

· вул. Генерала Т. Чупринки, 85 – Франківська районна адміністрація;

· на перехресті вулиць Степана Бандери – Генерала Т. Чупринки;

· пл. Є. Маланюка;

· вул. Підвальна, сквер «На Валах»» (біля спортивного майданчика);

· пл. Митна;

· вул. Личаківська,175а – (громадський простір біля церкви Покрови Пресвятої Богородиці);

· на перехресті вулиць Т. Шевченка – Д. Бортнянського;